在想什么都不知道了？那说明自己以前做过荒唐的事真的是太多了……

根据你提供的信息，离婚对你来说是一件负性生活事件，影响到你的睡眠是很正常的。以下是一些建议来帮助你处理这种情况：
1. 接受自己的情绪和感受。不要抑制或逃避这些情感，因为它们是自然的反应。尝试与朋友、家人或者专业心理咨询师分享你的感受和经历，他们可以给你支持和理解。
2. 分散注意力。当你感到焦虑不安时，试着将注意力转移到其他事物上，例如阅读书籍、听音乐、进行放松的活动等。这可以帮助你转移思绪，减轻压力和紧张感。
3. 管理好时间安排。确保你有足够的时间来完成日常任务和工作计划，以避免在闲暇时刻过多地思考不愉快的事情。同时也要给自己留出足够的休息时间和个人空间。
4. 与他人建立联系。与亲朋好友保持密切的联系有助于缓解孤独感和焦虑情绪。参加社交活动或者加入支持小组也可以让你与其他经历过类似困境的人相互交流和支持。
5. 进行身体锻炼。运动是一种很好的方式来释放负面能量和提高心理健康水平。可以选择适合自己的体育项目并坚持练习，这将有益于身心健康的发展。
6. 如果情况严重且持续存在，可以考虑寻求专业的心理治疗师的帮助。他们能够为你提供更深入的辅导和治疗方案来解决这些问题并提供有效的解决方案。

什么企情况？吧友

我也睡不着