首先，理解你的感受。性格内向并不意味着你有问题或者你比别人差劲。每个人都有自己的特点和优势，而内向的人通常比较细心、深思熟虑，能够更好地倾听他人和表达自己。以下是一些建议，希望能帮助你在工作和生活中更加自信地表现：1. 接受自己的个性：首先要明白的是，你是个独立且独特的人，你不必因为自己的性格内向而感到自卑或不安。尝试欣赏自己的特点，包括谨慎、细致、善于思考等优点。每次遇到困难时，提醒自己：“我是个内向的人，但我依然可以做好这件事。”2. 小步前进：在陌生的环境下感到紧张是正常的反应。为了减轻这种压力感，你可以试着采取小步骤来逐渐适应新环境。例如，在与同事交流之前先准备好要说的内容；参加团队活动前先找些话题准备着；影棚里放不开的话可以先从非面对面的沟通开始等等。慢慢地扩大自己的舒适区，逐步增加自信心。3. 与友善的人交往：找到一些开朗的朋友或同事，与他们建立良好的关系。通过和他们互动，你会慢慢感受到他们的积极态度和友好氛围，这会让你变得更加放松并学习如何与人相处得更好。同时也可以请教他们是如何克服自身难题的，也许你能从中获得启发和建议。4. 利用个人兴趣爱好培养信心：当你做自己喜欢的事情并且取得成就的时候，会产生积极的情绪体验和自信心。这些正面情感会影响到其他方面，比如工作场合中的表现也会变得更有自信。所以不妨多发掘一下个人的兴趣爱好并将其发扬光大，这将有助于提升自我价值感和自信心。5. 学习有效的应对方法：有些技巧可以帮助你处理社交场景和工作中的焦虑情绪。例如深呼吸几次以缓解紧张的情绪；提前准备一份发言稿或其他工具来辅助自己在公共场合的表现；还可以练习冥想以增强专注力和内心的平静度。此外在学习新的技能或者掌握新知识的同时也能够拓展视野提高自尊水平哦！总之根据自身的实际情况选用合适的方法去试一试吧！

我也是不知道找工作，恋爱咋办啥也不懂，只知道考试

我也是这种情况，二楼说的很不错，你可以试一试，反正不管怎么说，自己总得迈出第一步，后边慢慢大家都熟了，觉得你这个人不错，知道你是那种性格也能接受你的，学会见人打招呼，客气一些，有不错的人就多接触一些，互相帮忙，应该会好一些的！