我知道我潜水多年。
我知道关於减肥，我反反覆覆，折腾很多次。
但是，如果我连减肥都做不到，我还能取得其他甚麼成功？
在暴了5天后我决定再给自己一个机会！让自己暴露在吧里，不给自己留藉口！我真的吃得好恶心，好憔悴⋯⋯我，真的好想瘦⋯⋯
说下我的波折减肥路程：
155cm的我是易胖体质，长肉对我来说是天底下最容易的事。
我小学最胖有60kg，不用说，被嘲笑惯了的，但是我一直很乐观向上，是的友善的胖妹。
初中开始抽条，并且有了喜欢的男生，开始可以注重饮食和锻鍊。
为了那个喜欢的男生，高一开始疯狂运动减肥，每天晚上慢跑40分钟，拉伸运动20分钟，天天坚持，不过造成腿一直很粗；饮食方面我杜绝一切零食，白天正常吃，晚饭都以芝麻糊和各种水果代替，毅力我们班人尽皆知。
高二以50kg出国了，在国外2个星期后高一一年的辛苦便全废了。堕落地暴饮暴食，完全适应了国外那些大肥肥的高热量饮食作风，巅峰时期有64kg。高二暑假回国秤体重，总共胖了25斤。
在国内呆了大半年，因为饮食结构恢复了，虽然没有节食，只是坚持每天跳绳半个小时，第一阶段减了10斤，平台了2个多月后，因为一直坚持跳绳又狂瘦了10斤。
所以再次出国的时候，恢复到50kg，跳绳有很大的功劳，我基本上没有节食，但是不会暴零食。
好景不长，国外第二个月肥胖的基因又让肥肉萌芽，5个月后就胖了16斤。所以放假回国的时候秤，有58kg！！！！！
现在在国外的我体重还在继续上升⋯⋯
我不追求瘦到一根竹签，我自己也知道我的体质就是丰满类型。我连2位数都不奢求，我只希望对自己的青春负责，我不能再这样下去了！
我讨厌运动！我热爱饮食！
我发现我除了高一轻微节食，从来没有试过大强度的节食，并且我的减肥历程通常一进行就有半年到一年左右。
厌倦肥胖的我能不能挑战一下我的极限？我最近一次节食减肥只坚持了4天，并且那4天生不如死。我不知道不吃东西怎麼对我来说这麼抓狂，可能是因为我从来没有削减对食物的热爱吧⋯⋯
我不是个有毅力的女孩，和贴吧里的勇敢姊妹相比，我好抬不起头，我连留言的勇气都没有⋯⋯
到这里，谢谢你耐着性子看完我这一大段废话，我希望有你们的支持和监督，我真的希望我能坚持这麼一次！当然，如果没人支持我，我也会默默地纪录我的减肥日志。
看了那麼多姊妹们的方法、例子，我决定采用3337减肥法：
3天:每天3杯豆奶,水不限.
3天:每天水果3个,不喝水.
3天:每天3杯豆奶,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶.晚一点青菜
3天:每天三杯豆奶,水不限.
3天:每天水果3个,不喝水.
3天:每天三杯豆奶,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
早晨没时间呢,就喝绿茶。
我做了一点更改，因为我实在不喜欢黑咖啡、苹果或黄瓜。但是每天的3个水果我会选择猕猴桃、草莓之类的糖分低的水果。
8月29号正式开始！！！！！！！！！！！！
明天我会呆在家：）
加油加油！！！！
我知道关於减肥，我反反覆覆，折腾很多次。
但是，如果我连减肥都做不到，我还能取得其他甚麼成功？
在暴了5天后我决定再给自己一个机会！让自己暴露在吧里，不给自己留藉口！我真的吃得好恶心，好憔悴⋯⋯我，真的好想瘦⋯⋯
说下我的波折减肥路程：
155cm的我是易胖体质，长肉对我来说是天底下最容易的事。
我小学最胖有60kg，不用说，被嘲笑惯了的，但是我一直很乐观向上，是的友善的胖妹。
初中开始抽条，并且有了喜欢的男生，开始可以注重饮食和锻鍊。
为了那个喜欢的男生，高一开始疯狂运动减肥，每天晚上慢跑40分钟，拉伸运动20分钟，天天坚持，不过造成腿一直很粗；饮食方面我杜绝一切零食，白天正常吃，晚饭都以芝麻糊和各种水果代替，毅力我们班人尽皆知。
高二以50kg出国了，在国外2个星期后高一一年的辛苦便全废了。堕落地暴饮暴食，完全适应了国外那些大肥肥的高热量饮食作风，巅峰时期有64kg。高二暑假回国秤体重，总共胖了25斤。
在国内呆了大半年，因为饮食结构恢复了，虽然没有节食，只是坚持每天跳绳半个小时，第一阶段减了10斤，平台了2个多月后，因为一直坚持跳绳又狂瘦了10斤。
所以再次出国的时候，恢复到50kg，跳绳有很大的功劳，我基本上没有节食，但是不会暴零食。
好景不长，国外第二个月肥胖的基因又让肥肉萌芽，5个月后就胖了16斤。所以放假回国的时候秤，有58kg！！！！！
现在在国外的我体重还在继续上升⋯⋯
我不追求瘦到一根竹签，我自己也知道我的体质就是丰满类型。我连2位数都不奢求，我只希望对自己的青春负责，我不能再这样下去了！
我讨厌运动！我热爱饮食！
我发现我除了高一轻微节食，从来没有试过大强度的节食，并且我的减肥历程通常一进行就有半年到一年左右。
厌倦肥胖的我能不能挑战一下我的极限？我最近一次节食减肥只坚持了4天，并且那4天生不如死。我不知道不吃东西怎麼对我来说这麼抓狂，可能是因为我从来没有削减对食物的热爱吧⋯⋯
我不是个有毅力的女孩，和贴吧里的勇敢姊妹相比，我好抬不起头，我连留言的勇气都没有⋯⋯
到这里，谢谢你耐着性子看完我这一大段废话，我希望有你们的支持和监督，我真的希望我能坚持这麼一次！当然，如果没人支持我，我也会默默地纪录我的减肥日志。
看了那麼多姊妹们的方法、例子，我决定采用3337减肥法：
3天:每天3杯豆奶,水不限.
3天:每天水果3个,不喝水.
3天:每天3杯豆奶,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶.晚一点青菜
3天:每天三杯豆奶,水不限.
3天:每天水果3个,不喝水.
3天:每天三杯豆奶,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
早晨没时间呢,就喝绿茶。
我做了一点更改，因为我实在不喜欢黑咖啡、苹果或黄瓜。但是每天的3个水果我会选择猕猴桃、草莓之类的糖分低的水果。
8月29号正式开始！！！！！！！！！！！！
明天我会呆在家：）
加油加油！！！！
