熬过第一个高峰期。这关都没过，怎么谈戒？先用毅力熬过第一个高峰期，忍你都得忍住，戒了十几天后你头脑清晰了，再规划怎么系统的戒吧。

几岁多高多重

不关注。不去碰。

破戒后心肾状态都不太好，所以不要马上练动功，先休息24小时，然后一口气不间断的深蹲60下，可以淡化情欲，不容易SY。平时每天都要看几篇戒为良药，有正心诚意的作用。有情欲时可以持咒或者念断念口诀，咒念完可以一口气不间断的深蹲60下。

积极参与社会活动，努力为社会家庭做贡献，戒色目的是为了利益他人，在集体中努力做好自己才是最好的戒色，脱离社会集体家庭责任的戒色是扭曲错误的，努力工作，照顾家庭，回报社会，完善自己才是真正的人生，而不是一味虚无主义戒色，脱离生活家庭有什么意义！把重心放在生活工作学习完善自己上，而不是本末倒置一天戒色，戒色相当于省钱，努力生活工作照顾家庭相当于赚钱，开源节流一定是一体的，戒色戒掉不应该做的，努力生活是该做的，都要努力，而不是顾此失彼！

每次的破戒是为了更好的走向戒色成功。
做好每次的破戒分析总结，补足思想上的误区和漏洞，相信你一定可以突破怪圈，加油！

下载一个戒学书院 里面有各种戒色书籍 希望可以帮到你

彻底戒除。断绝一切不良因素。多学习传统文化。圣贤教育。 正知正见。多学习。 多为善。 多锻炼。 加油。

你是晨勃

戒为良药，加油。多做善事

坚持戒色下去，一起加油(ง •̀_•́)ง

大晚上，不睡觉，能不破吗？