我已经是步入暮年的老人了，但是在加入幸福人生学院之前，我却没有真正的明白人生的意义到底是什么。
我从上学到工作一直都被认为很优秀，自己误认为被别人赞许和羡慕的人生就是成功的人生，所以凡事追求完美，很在意别人对自己的评价，活成了一个目光短浅，心胸狭窄的人，逐渐陷入了心理痛苦。
我从年轻时睡眠就不是太好，十多年前开始就时不时需要吃安眠药了。并且出现了耳鸣，手抖和消化不良。到了2013年，失眠更加严重，胸口憋闷，有一种惶恐不安的感觉。
在朋友的建议下，去一家三甲医院的心理咨询科看了心理医生。医生一见到我就跟我说，我一看你的眼神就知道你是焦虑症！问了一下大概的症状，填了一个表格，就给我开了两种西药和另外一种中成药。
吃药后睡眠改善比较明显，胸口也不堵了，但是它的副作用也很厉害，好像全身都在发抖一样。医生说，至少要连续吃半年。半年一到我就把药停了。一段时间后，症状又陆续出现，失眠严重，胸口堵着太难受了。
于是2016年又去看了心理医生，还是开的原来那些药。医生说，你身体里就缺这种东西，不补肯定难受，所以只能生命不息吃药不止。
吃了药胸口不堵了，但对睡眠改善却没上次那么明显了，原来的副作用却依旧，而且每次醒来后，头脑里全是清晰的梦境。不过我还是坚持吃够了半年，此后我再也没有去看过心理医生。
2021年我失眠的情况更加严重，有时甚至吃安眠药也睡不着，胸口时不时发堵。我确信如果再去吃抗焦虑的药，效果一定会比以前更差，就在网上搜索其他方法。
试过几种方法都无效以后，于六月底我偶然在网上听到了朗读幸福人生李嘉琪老师的文章的音频《根治抑郁症等一切心理疾病的良方》。
里面的内容令人眼前一亮，还有那么多康复者的论文做旁证，我确信我找到了我想要的方法。虽然当时家里三代人对此都不理解，但我还是果断地加入了学院。
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通过在学院的学习，我认识到自己之所以痛苦是过去释放了太多的负能量纠缠的结果。要摆脱痛苦就要修正自己的三观，改变错误的思想观念和思维模式，和提高能量状态。
我按照老师指引的方向和前行的学员们分享的经验，简单照做。每天早起锻炼身体，吸收天地的阳气。提前进入频道，认真听取每一节课，接收老师释放的正能量。
进入学院后，通过从字面认真阅读老师的文章，更加明白了天地自然的运行法则，和正确的世界观，人生观，价值观，就尽力的去用正能量的理念替换自己原有的错误思想观念和思维模式，规正自己的言行。
每天进入正能量的的交流群，收获了很多的感动，吸取了很多的经验和获得很大的信心和动力。然后采用学到的行之有效的方法去实践，坚持善念善言善行，时刻怀着感恩祝福他人之心，多做正能量的利益他人的事。让自己的能量状态一点点提升起来。
一开始自己只是机械地照着做，渐渐的做得多了就成习惯，而且越来越感到值得我们去感恩祝福的人事物随处可见，对别人表达感恩祝福后内心感到非常的愉悦。
以前不是很熟的人哪怕是经常见面的我都从来不主动先开口打招呼，现在我会诚心诚意地主动去和别人交流，哪怕向陌生人买一把菜至少也要谢一声，道一声辛苦，希望和我打交道的每一个人都心情舒畅。
我们这样的老年人在外面是很容易被别人照顾的，对此我觉得很过意不去。现在我不仅尽量不麻烦别人，只要我身体没大碍，还会尽力为别人提供帮助。有了这种愿望，只要留意会发现经常有机会，往往对方还格外的感激，我也特别的欣慰。