等一个回答，我有时候也跟楼主一样，梦里确实有这是做梦的意识，也有控梦成功，有的时候想做什么有些费劲，操控的不是很得心应手，梦境清晰度不是很高，醒来又很模糊，记得不清楚，不确定是否是清明梦。

清醒梦不一定会非常清晰，也不一定能做到大家说的那样。比如初次清明的人，他的潜意识倾向还很多，很可能他的清明体验最多只能带来更加清醒，知道自己在做梦，仅此而已，剧情还是会继续生成，他还是会跟着剧情梦游。而练过的人，因为他更明白自己的目标究竟是啥，所以他不会跟着更深的意识倾向走，会想起来当前该干的事，在梦中就把任务做了。人生没有目标，即便梦中和物质世界一样清晰，那还是原地打转和挂机，本人就只是像看了一场超清电影那样。下次你可以想想清明了我该干嘛，整个体验感受都会大幅提升。

昨晚半夜醒了很久玩手机，快4点时候才睡觉，感觉身体很困，躺一会全身麻木，很快就有耳鸣声，我就尝试出体，心里在想怎么起身呢，是翻滚到旁边还是试试拉绳子起来，好像是拉绳子没成功，过了会自然的飘起来了，但是屋里一片黑，啥也没有，我想离开这里也没办法，只能在一片黑中摸索，我就有点泄气了，想着还不如回去，接着就感觉自己回到身体又躺床上了，我问自己这是真的回来了吗，我听到狗狗的声音，我的狗住屋里，我就确认是回来了，想着重新出体，然后还没出来就昏昏的睡着了。
早上醒来回忆昨晚是不是真的醒了，感觉是假醒的概率蛮大的。因为我就没睁过眼。我看到资料说要在天快亮时候出体成功率高！以后闹钟设定在4.5点！

昨晚两点多睡的，梦到去邻居家，门一打开看到他家门口的样子立马意识到这是梦，然后就意识模糊的跟着梦中情景发展，早上醒来还记得一些内容，这会全忘了，就记得昨晚梦中知梦了！
睡前我就给自己暗示要梦中知梦， 有效果！

昨晚半夜醒了玩了很久的手机，四点多睡着的时候梦中知梦了，一直在梦里各种飞，醒了就只记得飞行过。