跑步大半年了,一直想跑个半马,但是种种原因一直没有完成,在生日这天决定跑一个,就当给自己的生日礼物了。
说实话在一开始跑的时候还是有点发怵的,因为没有跑过这么远的距离,之前跑的最远的一次是14公里,这次跑半马是我老早就想了,今年必须跑一个。
我怕坚持不下来一开始的配速是接近8分钟,冬天嘛还是先把身体先热起来,跑了2公里后,慢慢把速度固定在7分左右(平常是6分半),跑到10公里有点饿,吃了个蛋卷威化,哈哈,结果这个蛋卷好给力,很平顺的就到了15公里,想想还有6公里就到终点了,就更有劲儿了,不过跑到18公里的时候脚掌有点酸痛感,还有三公里,坚持一下!!!不知不觉还快了点,再吃个蛋卷,加油!嘿,你猜怎么着,我人生的第一次半马就这么完成了!跑完后感觉没那么累,主要这次配速比我日常要慢,但不管怎么着,还是很有成就感,希望跑友们健康跑,坚持跑,跑出一个美好的生活!
最后跟跑友们共享一句话,我特别喜欢:我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑,这是一件很美妙的事,不管别人怎么说。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=c0d632a74af431adbcd243317b36ac0f/822501087bf40ad110b810d6112c11dfa9ecce02.jpg?tbpicau=2025-02-22-05_1234da2825f3861ed95af145a68a1f19)
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说实话在一开始跑的时候还是有点发怵的,因为没有跑过这么远的距离,之前跑的最远的一次是14公里,这次跑半马是我老早就想了,今年必须跑一个。
我怕坚持不下来一开始的配速是接近8分钟,冬天嘛还是先把身体先热起来,跑了2公里后,慢慢把速度固定在7分左右(平常是6分半),跑到10公里有点饿,吃了个蛋卷威化,哈哈,结果这个蛋卷好给力,很平顺的就到了15公里,想想还有6公里就到终点了,就更有劲儿了,不过跑到18公里的时候脚掌有点酸痛感,还有三公里,坚持一下!!!不知不觉还快了点,再吃个蛋卷,加油!嘿,你猜怎么着,我人生的第一次半马就这么完成了!跑完后感觉没那么累,主要这次配速比我日常要慢,但不管怎么着,还是很有成就感,希望跑友们健康跑,坚持跑,跑出一个美好的生活!
最后跟跑友们共享一句话,我特别喜欢:我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑,这是一件很美妙的事,不管别人怎么说。
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