是啊 第一天去健身房8rm是空杆 那就空杆练 按他的逻辑不到位 那得空杆8×30

他爱天天练让他练去好了，反正走弯路的又不是你

只要练得够休闲（比如一个部位每天2组），天天练不是问题，练得越少恢复得越快

抖音你跟他们叫啥劲啊一群二极管

天天练嘛，有些动作是可以天天练的，比如壶铃摇摆。自由重量的一些动作，类似于一分化。但是这是为了保持身材，各组动作也做不了太多。像俯卧撑天天做，胸肌和手臂和肩也会有塑形的效果，一般我要保持身材，有时就会做全身运动。

天天练俯卧撑，到时候工地搬砖耐力好

天天一个部位能练得动吗

这种人就是无知者无畏而且我真能120做组

练了十年，上前天练的胸今天还有感觉，明天要计划开始第二次胸了，怎么可能会天天练。上科技加强恢复差不多可以天天练

你再跟他拉扯几回合就要跟你讲活肌肉死肌肉了

键盘侠别理它～说可以天天练同一个部位的，都是健身不健脑的～

我教练说腹可以天天练