谢邀！！！这题作为一个考了很多次的人必须要来解释下下。
普通话考试
最后一个题（命题说话）严格意义上来说，不能被称之为作文。命题说话～说话的意义是让我们在没有文字的情况下即兴说话。那我们就不能把它想象成作文去完成。之前本人多次考试大概就是范了这个错误，当成一个作文的思路去考试。结果可想而知，是行不通的。
首先，我们来说一下命题说话是考察我们说普通话的能力，那我们在网上看的模板，自己写的背下来（写下来是文字的形式，和口语的表达方式是不同滴）都是一些文字
的表达形式。说话就是要我们是脱口而出，而不是经过大脑去刻意想表述出来的。
在脱口而出的时候，你还要让别人听得懂，知道你在表述或者说在说一个什么事情。（就好比你在日常生活中用你的方言
和别人交流，那肯定是直接脱口而出，而不是想半天，别人也知道你在说什么）
在了解了原理之后，我们就要摒弃之前写小作文的心里，去尝试口语化表述，尽量做到像在和别人交流一样流畅，不紧不慢
的语速去表达。用我们生活中常常会用到的词语来说这个事情。
其次，我们在表述的过程中，还需要注意到考试过程当中的扣分点。比如字音就尽量不要错（要错也控制在10个字左右）还有就是我们的内容不能跑题，背稿（背稿的老师是很容易发现的，过于流畅）无意义的话也不要一直重复说（比如我们的口头禅嗯 啊 哦之类的）。不要出现卡顿（一个地方停住几秒这种）最重要的是必须说满三分钟，不能停，听到滴的一声之后你再结束。
最后，重点来说一下该如何来说吧！第一句话一般都是“我选择的题目
是……”。我们说话的题目一般三十个当中去抽取一个，那我们就可以在考试前准备的时候，多去练习这30个话题。
三十个话题我们可以进行分类，总的分下来的话就四个类型。事、物、人、议论这四个类型。
类型一：事 。1.我的学习生活 2.我的业余生活 3.我的假日生活 4.难忘的旅行 5.我向往的地方
6.童年记忆 7.我的成长之路 （这一类事的我们可以采用讲故事的方式来说，讲故事就涉及到我们的时间
、地点、人物、事情。事情你还可以拓展出去讲其中的一些细节，或者说你也可以多讲几个故事，不一定非讲一个）故事我相信大家都会讲，自己身上发生的，或者你听过的别人身上发生的，你都可以拿出来说，就和朋友聊天一样，把事情的来龙去脉讲清楚，只不过是用普通话来说。
类型二：物。1.我喜爱的动物
2.我的愿望 3.我喜爱的职业 4.我所在的集体 5.我喜爱的书刊 6.我喜爱的文学艺术形式 7.我的家乡 8.我喜欢的季节 9.我喜欢的节日 10.我知道的风俗 11.我和体育（物这一类呢～我们可以从物的特征、构成、特点来讲，也可以展开莫一个你自己很熟悉的点来进行深入讲解）如果实在想不出来，你也可以就物这个事物其中的一个细节点去展开来讲出来也是OK的。
类型三：人。1.我尊敬的人 2.我的朋友 3.我喜欢的明星 （人这一类还是比较好说的，你可以从人的外貌、性格、特点（某个方面的特点）来说，也可以是你和人，你们生活中发生的例子来展开讲解）
类型四：议论。1.谈谈个人修养
2.谈谈社会公德 3.谈谈卫生与健康 4.谈谈对环境保护的认识 5.谈谈科技发展与社会生活 6.谈谈服饰 7.谈谈美食 8.学习普通话的体会 9.谈谈购物的感受（议论类的我们可以从议论的角度来，拿出论点、论据、论证来展开，论证可以拿一个实例证明的点来切入展开说）不过呐～我建议还是尽量不选择这一类的话题来说（因为有两个话题选择，我们还是选择好说的）议论的话题相对其他来说不是那么的好说，毕竟上学时最讨厌写的就是议论文
。
分类了之后，你就找到了说话的依据。建议把四个话题都进行练习（四个类型还是比你三十个话题挨着准备容易）练习的时候可以用你自己的手机去录音，计时三分钟（按照考试的标准
去说）说完了之后，你自己再去多听几遍，找一找有没有之前说到的问题，有问题的地方记下来，再来说一遍就避免之前记录的问题出现。这样多的联系几次，你就会掌握说话的技巧，考试的时候才不会无话可说。
嘻嘻～告诉大家一个最最最重要的点！！！你在说话的时候（包括考试的时候）你就假装你的面前有人，你在和他进行交流（可以想象成你面前站了你的朋友，你在和他说话讨论）这样你就会有一些口语化的表述出来的。
希望我的经验对大家有帮助，还是那句话不要紧张，假装你在和朋友用普通话交流咯。

普通话水平测试对于现在的人们来说原来越重要了，特别是考教师资格证的朋友们，苦苦通不过二甲或者二乙，很有可能丢分就丢在的最后一题的命题
说话上，今天给大家分享一下我在教学中尝试的一个方法，大家可以参考一下，如有不对的地方接受大家批评。
说话题说不好的同学通常出现以下几个问题：
①脑袋空白，说不出内容。
②碰到说话题就口音问题暴露，一二三题却表现很好。
③思路不清晰，字数时间都够，但是内容说的容易跑题。
④停练节奏语速问题。
咱们一个一个的来分析
，首先给大家讲一下大家最关注的。
①说不出内容咋办！！！！
并不是每个人的即兴说话能力都那么好，我们要正确看待自己的即兴说话能力
。
如果面对说话题头脑一片空白，咱们一定要抓住备考的10分钟到15分钟
通常我们拿到试卷之后前面还有一批考生在读呀读，这段时间很重要我们一定要合理分配（之后会专门更新一篇文章讲解如何分配备考的时间）
我在网络上看过很多准备命题说话题方法都比较劝退。
比如：自己写30篇说话题然后自己背下来 ，直接背范文啊，或者准备其中的7到8篇找其中的共通的内容啊等等..这些方法我并不是说不好，其实很好就是真的很劝退，毕竟二甲
考证的话很多同学就差那么几分真的没有必要浪费那么多时间去做这个事情，当然有耐心的同学可以用以上的方法。
我给大家推荐一个很好的方法，并且可以对以后的口语表达，当众演讲都有一些帮助。
这个方法叫做：列大纲。
举个例子，咱们举一个命题说话：谈谈美食
我先给大家直接列出来大纲的五个小标题并且在谈谈美食的话题中套用：
①自我介绍
（从介绍自己性格入手作自我介绍）
②谈谈为什么选择这个标题 （喜爱美食的原因）
③介绍一下这个标题的方向，细节 （喜欢什么地方的美食？哪些小吃？）
④说一个小故事（说自己会做的菜，讲怎么做）
⑤做一个延伸（以后想去哪里品尝什么美食）
我列出了5个模板，也列出了套用之后命题说话的变种，运用这样思路我们可以说任何的命题说话都可以套用的出来。
你学会了吗？估计大家心里想：放屁吧有这些标题我就能说出来了？
我继续举例分析，第一个自我介绍这个咱们不能透露自己的信息，地址什么的会被取消分数或者严重扣分，不过咱们可以打擦边球，给大家示范一下每一个标题应该怎么去说：
①自我介绍：大家好，我是今天的考生，我选择的命题说话的题目是（谈谈美食）我是一个性格十分开朗的人，有很多爱好，周末喜欢和朋友出去逛街，不过逛街的时候我最期待的事情就是，吃！说到吃我想和大家分享的东西可就真多了....
（内容很水，不过作为每个说话题的开头我们都可以放慢语速说个20-30秒）
三分钟的话题我们就解决六分之一了！！
②喜爱美食的原因：说到吃，我觉得我是非常幸福的，因为我出生在美食之国-中国
，中国饮食文化历史悠久，可以说中国的美食的是世界上最好吃的也不过分，以前小时候我们只能吃到当地的食物，不过随着社会的发展，越来越多的外地小吃让我沉沦在食欲的海洋里，我之所以喜欢吃是因为受爸妈的影响，我的爸妈不仅爱吃，做饭也非常好吃，从小培养了我的吃货基因
，现在我唯一需要考虑不是吃什么而是体重问题！
③喜欢什么地方的美食？哪些小吃：我特别喜欢川菜，我爱吃辣，喜欢火锅，喜欢麻婆豆腐
，喜欢豆瓣酱，喜欢冒菜钵钵鸡太多太多了，我觉得辣味真是一个非常神奇的味道，不仅刺激到我的味蕾，还让我大汗淋漓，试着想一下冬天寒冷的日子里，吃着一顿热腾腾的火锅，羊肉卷
，土豆，想一想我都觉得幸福，口水都要流出来了。
④我自己会做的菜：我很爱吃没错，不过说到吃，我的厨艺也还不错，我最擅长做的一道菜是麻婆豆腐（此处可以详细介绍麻婆豆腐的制作方法 啊？你不会做 那就说西红柿炒鸡蛋
吧）
⑤以后想去哪里品尝美食：我想去西班牙吃最正宗的海鲜饭，想去美国吃街边的热狗
看着路人卖唱，一个国家的食物不仅仅可以给我们享受，还可以让你感受到不同的风土人情，感受到异国的文化，今天我的说话题就说完了，谢谢。
每一段都按照小标题的方向
进行述说，在使用这个方法的时候不要在备考的时候想的非常多，有的同学甚至会想每一句话怎么去组织，这是我们千万不要尝试去做的，因为时间根本不够，同时会忘了，一定要学会围绕小标题说一个三十秒的即兴说话，这样对于命题说话来讲非常有帮助。

普通话水平测试最后一项是“命题说话”，40分，分值比重最大，占总分的40%，要求在没有文字凭借的情况下连续“说”满3分钟。很多同学都认为这一项最难，担心不看稿子无话可说，或说不了3分钟，说不流畅。其实，这种担心是误解了本项考试
的目的，把它当做口头作文看待了。
本项考试的目的是考查同学们无文字凭借的情况下说普通话的水平，不是考查同学们的作文水平，也不是考查同学们的语言文字组织能力，更不是考查同学们的口才，所给的说话题目只是引出说话内容的引子，而不是作文题目。
下表从主题、结构和语言三方面对作文
和命题说话做了比较：
1、主题
作文：主题突出、明确立意高、新、深
命题说话：无要求（不离题即可）
2、结构
作文： 完整、严谨、层次明晰
命题说话：无要求
3、语言
作文：简练、有文采
命题说话：简练、流畅
如果要说命题说话比较难，那也确实如此，难就难在脱离文稿说话时有些方言语音难以把控，所以考前充分准备好说话内容是十分必要的，这样考试时才能有更多精力注意语音。
《普通话水平测试大纲
》里规定的30个说话题目就是同学准备的范围，考试时不会超出此范围，全国统一。并且考试时同学是从这30个话题里随机抽出两个话题，然后再任选一个，这样就又大大降低了这项考试的难度。
至于准备，总的来说做到理思路、列提纲、记关键词
就行了，不要写成现成的稿子。30个话题对不同的人来说，难易不同，准备时自己觉得比较容易的，在脑子里理一理思路就行了；如果觉得光理
思路还不够，就再列出提纲，提纲可以粗略一点也可以精细一点，因人而论；如果有些题目觉得比较难，那就再进一步，列出一些关键词帮助记忆。
以下是我整理的30个说话题及思路引导，完整版请前往畅言普通话APP-【考试专区】-【考前须知】查看。

1.我的愿望（或理想）
愿望（或理想）是指“希望将来能达到的某种目的的想法”。每个人都有自己的愿望，不同年龄段有不同的愿望。有的愿望通过努力可以变成现实，有的愿望一直就是美丽的梦想。
这个说话题可以说自己的一个愿望，它是如何产生的，如何变化的，是已经变成现实，还是在实现愿望的奋斗路上。也可以说说自己的几个愿望，一一列举这些愿望产生的原因或变化过程，或者选取其中一段令人难忘的经历和故事详细叙说。
2.我的学习生活
人的一生都在学习，从内容上看，我的学习生活可以是从幼儿园-小学-中学-大学的求学经历，也可以是学校之外的学习经历，比如某个方面的专业培训
：音乐、舞蹈、书法、棋类、武术等兴趣班学习；或者是工作中的岗位培训、职业技能培训
、专业提升培训等等。从表达上看，可以按时间顺序介绍自己学习经历，过程，也可以选取其中难忘的人、事加以描述。
如果是前者——叙说在学校的求学经历，可以说说你所就读学校的地理位置、办学规模、老师情况、同学交往、重大事件等等；介绍一下你在学校的学习情况，获得的荣誉或某方面的教训等等。这些可以和话题“我所在集体”的选材有交集。如果是后者——叙说短期培训
的学习经历则侧重介绍学习期间的人与事：人物形象、性格特点，事情起因、发展与结果，这些人物事件对我的影响、启发等等。
3.我尊敬的人
我尊敬的人可以是对历史有重大影响的著名人物，有卓越成就的科学家、艺术家，各行各业的英雄模范，艺术作品中典型形象（如果选取这些人物，材料可以与话题“我喜欢的明星”共享）；可以是生活中普通的劳动者，如我的父母、师长、亲戚、同事、同学、朋友，甚至是萍水相逢
的陌生人，只要他们有值得我敬重的地方。我尊敬的人可以是某一个人，也可以是某一类人。
此话题属记叙类型，构思及材料的选取可以从以下方面着手：他们有哪些令人敬佩的行为、成就，应选取典型的事例介绍清楚；我为什么尊敬他们，他们的成就事迹、人格魅力、品格修养
对我有哪些触动、影响、帮助。
4.我喜爱的动物
（或植物）
人们的生活离不开动物和植物。不光在农村，不仅在公园，就在我们身边的小区里，马路边，阳台上到处都有装扮美化我们生活环境的植物：梧桐、松柏、杨柳、香樟、桂花、木兰、紫荆、芭蕉、月季
、牡丹、吊兰、牵牛花、荷花等等。如果说喜欢的动物，不必逛动物园，田间地头散放的鸡鸭鹅只，猪狗牛羊，寻常百姓家养的萌猫宠狗、金鱼
鹦鹉都可以成为说话的内容。
在园林化的校园里，花圃花坛错落有致，花草树木争奇斗艳，小鸟
在花木草丛中鸣唱飞舞，只要留心观察，一定会发现许多说话素材。另外也可以结合生物课程学过的相关知识介绍你喜欢的动物（或植物）。
选择你熟悉或喜欢的一类或一个动物（或植物），说说它们的外形外貌、生活习性、功能作用、你喜爱的缘由，介绍你饲养或种植的过程，你的经验教训或收获感悟。
5.童年的记忆
每个人的童年都是难忘的美好的，所以这个话题应该有充足的说话材料。可以全面回顾记忆中的童年经历。这种全景式的描述应该简洁地勾勒，概括地述说，点缀些重点渲染，让这幅童年画卷完整、均衡，不至于完全是无趣的陈年流水账。也可以是特写式的片段描绘，选取童年一段有趣的经历，一些记忆深刻的往事，回顾它们的发生、发展、结局，对当时生活、幼小心灵的影响，如今给我的启迪等等。
6.我喜爱的职业
在古老的职业逐渐消失新的职业不断涌现的今天，喜爱的职业未必是自己从事的职业。如果你喜欢目前自己从事或将要从事的职业，就介绍其特点、职责、任务、规划等等，谈谈自己是如何喜爱上这个职业的。
如果并不认可自己从事或即将从事的职业，可以表达自己想做而又难以实现的职业愿望或期待，谈谈自己的对其认识、向往、准备。也可以将以上二方面结合起来谈。
喜爱的职业也许有好几种，喜爱的职业随着年龄增长、经历改变可能有所变化，在业余时间也许有其他兼职，这些都可以成为说讲的内容。
7.难忘的旅行
旅行是每个人都有的经历，如何选择难忘的呢？第一，旅游景点让人难忘，比如第一次看见大海、高山、大熊猫等，比如第一次走出国门；第二，旅行方式、经历特别新奇或特别麻烦，比如乘飞机轮船，比如自驾游
、驴友徒步探险，比如堵车、迷路等；第三，旅游时间或同伴特别，比如高考结束后
的放松之旅。
如果你实在没有“像样”的旅行，那么游览家门口的景点总可以吧，学校的“春游”总参加过吧，去亲友那里探亲拜访也是不错的旅行话题呢！
可以按时间先后介绍行程：准备、出发、路途、景观、返程；可以按见闻介绍有趣或难忘的事，描述尽量丰富具体一些。如果时间充裕也可以介绍多次旅行。
8．我的朋友
你的朋友是谁，你和他（她）如何成为朋友，你们的友谊经历过什么波折，这些都可以是说话内容。你的朋友可以是个体，也可以是群体，比如班级同学、寝室舍友、社团成员、QQ或微信
好友。你的朋友可以是同龄人，也可以是长辈，比如父母、师长；也可以是自己崇拜的偶像。
介绍一下朋友的情况，例如她（他）的外貌、性格、特长，与我交往的过程，我们之间友谊的加深增进，我们之间发生的有趣或无趣的事情，或者是误解的产生及矛盾的消除等等。
9．我喜爱的文学（或其他）艺术形式
艺术形式很多，文学、音乐、舞蹈、美术、戏曲、影视等等，选择你熟悉、了解的艺术类别，谈谈你喜爱的理由。比如可以结合学过的音乐课、舞蹈课、美术课谈谈你对这些艺术形式
的了解、看法、感悟。如果你是电影迷电视迷，那就选择印象深刻的影视作品谈谈自己喜爱的原因。这种表述不必是高屋建瓴式的理论分析
，只要结合具体作品谈感受，就不会感到无话可说了。
在众多的艺术形式中，文学是大家接触最多的，文学作品
有诗歌、小说、散文、戏剧，我们在语文课本中就学习过古今中外许多文学大师
的作品，选取其中你喜欢的作家作品介绍评述应该是最容易的说话方式。
10.谈谈卫生与健康
卫生与健康可以从以下几方面入手：从如今人们对健康的重视，比如书店众多的健康养生类书籍，屏幕上密集的电视健康类节目，谈谈卫生与健康的关系；从身边环境卫生、饮食卫生、心理卫生方面的实例，谈谈自己的看法和见解；选取生活中影响较大的公共卫生方面事件谈卫生与健康的联系，比如新冠病毒、非典、甲流
、禽流感等。
也可以从反面入手，批评日常生活中人们不良的卫生习惯，如乱扔垃圾、随地吐痰、沾唾沫数钱、旧报纸包裹食品、乱抹鼻涕等等，批评公共卫生不健全的地方，比如聚会礼堂的通风不畅、饭店的饮食卫生等，列举这些对人们日常生活、对个人形象和健康的影响和危害。
11.我的业余生活
业余生活是我们每个人生活的重要组成部分。一般来说业余生活都与自己的生活环境、兴趣爱好有直接的关系，人生的不同阶段，业余生活的内容、方式也会发生变化。因此，业余爱好的内容、特点、方式、变化以及其中的乐趣、收获都可以作为本话题的素材。
可能你的业余生活很丰富，比如上网、娱乐、看书、写作、运动、旅游、养花、做家务等等，你可以选择自己最喜欢、印象最深刻的一到两种爱好，介绍它的内容、特点、方式、活动过程以及其中的乐趣和收获；也可以说说自己在不同阶段业余爱好的变化以及其中的人和事。
12．我喜欢的季节（或天气）
季节（或天气）是一种自然现象，不同的季节（或天气）有不同的特点。因此，本话题重点要说出喜欢的季节（或天气）的特点以及喜欢的原因。
不同的人喜欢的季节（或天气）可能不一样。你可以从自己所处的地域、身体、心理、生活和工作环境等方面说说自己喜欢的季节（或天气）的特点及原因，最好能把喜欢的季节（或天气）与印象深刻的人和喜欢做的事联系起来，内容会更充实。
13．学习普通话的体会
本话题主要是介绍自己学习普通话的感受、心得，在这个过程中遇到的困难，如何解决困难并取得了怎样的收获。
既然参加普通话测试
，相信每个同学对自己学习普通话的过程都有一定的体会。你可以结合自身的生活或工作经历，举例说说学习普通话的重要性，用不用普通话有什么不同的效果；也可以介绍你学习普通话的一些方法，比如：怎样区分边鼻音、平翘舌和前后鼻音
，朗读水平是怎么提高的，如何向他人请教学习等；还可以从自己参加的相关活动、遇到过的困难、学习过程中的一些故事等来说说自己有哪些收获。
14．谈谈服饰
凡是有关服饰的知识、服饰文化以及自己对服饰的看法，都可以作为本话题的内容。
服饰的知识可以说说服饰的种类、服饰的功能作用。服饰的种类有生活装、运动装、职业装、礼仪装等，服饰的功能作用有实用（防晒御寒）、伦理
（蔽体遮羞）和审美（赏心悦目）等。
服饰文化可以说说服饰与生活水平的关系、不同的民风民俗服饰有哪些区别、服饰的流行和变化情况等。
也可以从性别、年龄、性格、身材、肤色、环境、职业、气质等方面介绍服饰穿戴上的相关知识，你自已是如何选择服饰的。
15．我的假日生活
双休日、节假日、寒暑假，这些节假日的活动都可以作为本话题的内容。
假日有长有短，你可以先说说双休日一般是怎样安排的，再说说较长假期你是怎么度过的。一般来说，节假日里，除了日常生活以外，还会安排其他一些特别的活动，比如集中处理一些家务、外出旅游、朋友聚会、逛街购物、走亲访友等。你可以选择其中一两项，说说你是怎样组织安排这些活动的，活动的具体过程，有哪些收获等。

帮楼主总结了一下，点击这里 【经验分享】命题说话考试技巧及思维导图...

泻药，考的卫生与健康，已经寄了