三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料不错的，我已经吃了一个半月了，小肚子减了不少。里面的不可溶性膳食纤维、可溶性膳食纤维、益生菌、益生元等成分吃起来饱腹感真的很强，所以我一次吃一包基本能顶个半天。还有就是建议最多代两餐吧，每天预留一顿正常吃饭，这样对身体更好。