作为一个便秘史长达30年的人来说,通畅2个字是多么难能可贵。
自我记事以来。我的排💩就不顺畅,通常要么就是干燥结团。出不来。要不然就是因为,它让我肛裂,并且流血。能够顺利的去厕所的日子,真是少之又少。十天八天不排的日子更是家常便饭。
满月之后,父母带我看医生。医生诊断不出问题。医生就说:是她肛门太小。我父母听了别提多生气。我妈道听途说,听说生芝麻和蜂蜜能够帮助通排。小时候没有给我少吃,造成我的体质偏寒。
初中,我爸妈更是给我买了好多保健品,吃了很多。安利,国珍,花了大几万。让本就贫困的家庭,雪上加霜。从小因为便秘,身体毒素太多,脸上布满雀斑。很自卑,不敢照镜子。
大学后,我做了无数的挣扎,试图改变生活习惯或者改变饮食来解决我便秘的痛苦。火龙果+养乐多。香蕉,牛油果奶昔,酸奶。杂粮粥(小米,黑米。黑豆,燕麦。荞麦等等),糙米地瓜粥。跑步,健身。各种各样的尝试,拿自己身体做实验。30以前。这些办法多多少少有效果。但是治标不治本。
但是今年便秘达到一个顶峰,以往有效果的办法尝试了一遍,没有一个有用的。我就觉得我身体出现问题了。有时候一个星期不去厕所。能感觉到肚子涨涨硬硬的,有感觉,但是不出来。感觉一肚子废物,饭都不想吃。后来实在没办法,再放任下去,会出大问题的。毕竟我是个老患者,于是就去买了点清肠的药吃,吃的当天会排,不吃就不排。可能已经有依赖性。
去年认识一个教锻炼道家的师父,今年师伯把其中一个运动方法开放出来,供大家锻炼。我还不以为然,也没有提上日程去锻炼。因为我以为这个方法只是寻常的锻炼,激活自身气血什么的。虽然 我也是气血不足,容易疲惫的体质。就是说没有重视起来。对这个方法认知不够。
上上周天(12月3日)的时候,我心血来潮想到,太久没有锻炼了。应该要锻炼了。于是我周天傍晚开始运动。运动的过程中,就在打嗝,排浊气。
周一的时候,吃完午饭大概2点半。来感觉了,家人们。于是我抱着怀疑的态度去了厕所。结果令人惊喜!!!!很顺利。
我没有想那么多。继续晚上吃完饭运动。周二,周三,都是在下午2点左右去的厕所,都很顺利。回想这几天,和平时并没有变化。唯一的变化就是多了锻炼。
于是我就很开心的给大家反馈了。师伯说:这个运动就是帮助通排的,我才知道自己之前的认知多么错误,暴敛天物啊朋友们。之后几天我也有在锻炼。第四天还是第五天的时候,有一天没排。因为这个便秘太多年了,很顽固,不是一时半会儿能恢复正常的,反反复复也是正常。于是我就没管。继续坚持。
到今天差不多运动10天了。已经从下午去厕所,转变为早晨吃完早餐去厕所。这个是个多么可喜可贺的事情啊。而且每次都很舒服,不会像吃完药,去厕所那种感觉。吃完药去厕所,会觉得肚子咕噜咕噜的痛,而且有种拉肚子,肠绞痛的感觉。
这个方法就很健康啊。不打针不吃药的办法哪里找。我要继续坚持,想记录下之后的锻炼会有啥感觉。希望大家都能找到适合自己的方法,和便秘说拜拜。
注:我去反馈的那天,就也有其他师姐说他锻炼以后,也有效果。就很神奇。
作为一个便秘史长达30年的人来说,通畅2个字是多么难能可贵。
自我记事以来。我的排💩就不顺畅,通常要么就是干燥结团。出不来。要不然就是因为,它让我肛裂,并且流血。能够顺利的去厕所的日子,真是少之又少。十天八天不排的日子更是家常便饭。
满月之后,父母带我看医生。医生诊断不出问题。医生就说:是她肛门太小。我父母听了别提多生气。我妈道听途说,听说生芝麻和蜂蜜能够帮助通排。小时候没有给我少吃,造成我的体质偏寒。
初中,我爸妈更是给我买了好多保健品,吃了很多。安利,国珍,花了大几万。让本就贫困的家庭,雪上加霜。从小因为便秘,身体毒素太多,脸上布满雀斑。很自卑,不敢照镜子。
大学后,我做了无数的挣扎,试图改变生活习惯或者改变饮食来解决我便秘的痛苦。火龙果+养乐多。香蕉,牛油果奶昔,酸奶。杂粮粥(小米,黑米。黑豆,燕麦。荞麦等等),糙米地瓜粥。跑步,健身。各种各样的尝试,拿自己身体做实验。30以前。这些办法多多少少有效果。但是治标不治本。
但是今年便秘达到一个顶峰,以往有效果的办法尝试了一遍,没有一个有用的。我就觉得我身体出现问题了。有时候一个星期不去厕所。能感觉到肚子涨涨硬硬的,有感觉,但是不出来。感觉一肚子废物,饭都不想吃。后来实在没办法,再放任下去,会出大问题的。毕竟我是个老患者,于是就去买了点清肠的药吃,吃的当天会排,不吃就不排。可能已经有依赖性。
去年认识一个教锻炼道家的师父,今年师伯把其中一个运动方法开放出来,供大家锻炼。我还不以为然,也没有提上日程去锻炼。因为我以为这个方法只是寻常的锻炼,激活自身气血什么的。虽然 我也是气血不足,容易疲惫的体质。就是说没有重视起来。对这个方法认知不够。
上上周天(12月3日)的时候,我心血来潮想到,太久没有锻炼了。应该要锻炼了。于是我周天傍晚开始运动。运动的过程中,就在打嗝,排浊气。
周一的时候,吃完午饭大概2点半。来感觉了,家人们。于是