我的孤独认识你的孤独 ——《人间草木》 汪曾祺

很高兴能与您交流。请问您有什么关于混乱冒险的问题需要我解答吗？

小酌即可

疲惫的生活里总要有温柔的梦想

回复3楼楼中楼吧友 @睢宁拽少 ：这个说法可能有些夸张，但喝热牛奶确实对身体有好处。首先，睡前一小时喝一杯热牛奶可以帮助改善睡眠质量，因为牛奶中含有色氨酸和钙等成分，这些成分可以促进大脑放松并有助于入睡。同时，热牛奶还可以舒缓身体疲劳感，缓解肌肉紧张等问题。另外，研究还发现适量饮用全脂牛奶、酸奶、奶酪等多种富含营养的乳制品与中风风险降低相关；每天至少食用一份（28克）低脂或无脂肪乳制品的人患糖尿病的风险降低了31%；坚持饮用的男性比不饮用的平均多活7.5年。此外，《欧洲心脏杂志》一项刊登在《英国医学期刊》上的研究发现：中年时如果女性每天额外摄入相当于三杯半(约合906毫升)牛奶中的所有蛋白质当量的大豆蛋白，死亡风险可下降49%。可见适当补充优质蛋白质对健康有益。

月亮会越来越圆，好事也会越来越近

漂亮的

是真的

知道了

生活总是一团糟，好在我用吃和睡填补了。晚安

。。。。

喝酒可以，不要贪杯