根据你描述的情况，以下是一些可能的头发问题和相应的护理建议：1. 头皮发痒和白色片状物：这些可能是头皮屑。可以使用含有抗真菌成分的洗发水，比如含酮康唑或者硫化硒的洗发水，每周使用两次，其他时间用普通洗发水。这样可以有效去除头皮屑，并缓解瘙痒症状。2. 出油多：这可能是因为你的皮脂腺分泌旺盛。选择温和但能够有效清洁的洗发产品，避免使用过多的护发素或者发胶，因为它们可能会刺激皮脂腺进一步分泌油脂。此外，注意饮食也会有所帮助，减少油腻食物和高糖食品的摄入可以减轻出油问题。3. 掉头发：有很多原因可能导致脱发，包括压力、营养不良、荷尔蒙水平变化等。如果你发现自己的掉发量比平时明显增加，可能需要寻求医生的帮助进行检查和治疗。如果只是正常的新陈代谢过程，那么只需要保持健康的生活方式即可。4. 对于经常使用发胶的人，建议在购买之前先阅读产品的标签，了解其成分是否对头皮或头发有害。另外，尽量在使用之后立即进行深度清洁，以防止化学物质在头皮上积累。你也可以考虑更换一种更自然、无害的替代品来代替现有的发胶。5. 最后，定期修剪发梢可以帮助改善头发的整体状况。每两个月左右去理一次发，可以让发型师帮你修去过长的部分，这样不仅看起来整齐美观，也有助于预防分叉和其他可能影响健康的头发问题。6. 在日常生活中要注意不要频繁染烫头发或者是拉直卷曲之类的，要尽量避免紫外线照射头部区域过多过久等等；最好是用天然的材料洗头如橄榄油和柠檬汁加鸡蛋清混合液涂抹按摩头皮十分钟后再清洗干净或是用茶籽粉熬汤后过滤出来的原液按一比十的比例稀释以后用来洗头按摩头皮也可以起到很好的养护效果哦！