今日亚索800，配速350～400，体感稍累（高驰体力直接清零了）。
今天备战成马的伙伴约我跑亚索800，我索性跟着跑一跑。 第三组臀部就开始有点酸了，身体耐乳酸能力完全不行。第七组乳酸达到峰值，熬过了之后。最后3组反而没那么酸了。 身体对乳酸的耐受度提高了。
去年这个时候。350跑10K也没这么酸爽，真是怀念啊。慢慢恢复吧。
继续加油，跑步人