生活不可能一帆风顺，你一有烦心事就破戒，这还得了？！就算很孤独，就算很痛苦，就算很疲惫，就算很生气，就算怎样怎样，也绝对不能看黄。看黄必破，这样还得了？！就算头昏脑涨，也不要看黄！看黄必破！这样下去是不行的！不管怎样难受，绝对不能看黄！看黄必破！这样是非常可怕的！

加油，也是破了，20天，继续前进

戒色能成功，失败乃成功之母；加油师兄

破戒后心肾状态都不太好，所以不要马上练动功，先休息24小时，然后一口气不间断的深蹲60下，可以淡化情欲，不容易SY。平时每天都要看几篇戒为良药，有正心诚意的作用。有情欲时可以持咒或者念断念口诀，咒念完可以一口气不间断的深蹲60下。

我也遇到过很多次情绪破戒，主要就是生活工作中遇到困难或者不顺心的事情导致内心压抑情绪不好低落，然后没办法解决就想退缩逃避实在挺不住了就想通过破戒发泄出去让内心得到释放结果越来越形成恶性循环，其实正常人都会遇到困难挫折但是正常人正能量正气足能很好的解决问题，我们因为sy导致自身正能量不足所以面对生活工作中的困难解决不了，只能逃避退缩，所以要想解决一定要积累正能量正气，之前是因为看黄sy做了违背良心的事情导致正气损伤，现在反过来每天多做好事正能量的事情这样就能一点点积累正气正能量，最简单的就是在吧里真诚的帮助鼓励吧友戒色回答问题，每回答一个问题并且确实帮到人了才管用，刚开始可以结合自己出现的症状劝人戒色宣传邪淫危害，也可以收藏好的帖子分享给有需要的吧友，甚至顶好帖子让更多人看到都可以，每天回答十个到几十个问题越多越好，这样内心正气正能量越来越足遇到困难就不会退缩逃避了。

我也遇到过很多次情绪破戒，主要就是生活工作中遇到困难或者不顺心的事情导致内心压抑情绪不好低落，然后没办法解决就想退缩逃避实在挺不住了就想通过破戒发泄出去让内心得到释放结果越来越形成恶性循环，其实正常人都会遇到困难挫折但是正常人正能量正气足能很好的解决问题，我们因为sy导致自身正能量不足所以面对生活工作中的困难解决不了，只能逃避退缩，所以要想解决一定要积累正能量正气，之前是因为看黄sy做了违背良心的事情导致正气损伤，现在反过来每天多做好事正能量的事情这样就能一点点积累正气正能量，最简单的就是在吧里真诚的帮助鼓励吧友戒色回答问题，每回答一个问题并且确实帮到人了才管用，刚开始可以结合自己出现的症状劝人戒色宣传邪淫危害，也可以收藏好的帖子分享给有需要的吧友，甚至顶好帖子让更多人看到都可以，每天回答十个到几十个问题越多越好，这样内心正气正能量越来越足遇到困难就不会退缩逃避了。

下定决心戒色，落实戒色十规
戒色十规是最实战的专业戒色体系，很多戒友都在反复研读第126季，出到第126季时，我在戒色方面的研究、阅历和答疑量已经积累到相当深厚的程度，所以才有了第126季。戒色十规是一个集大成的成熟戒色体系，是一个高度专业化的戒色体系，专业戒色是最普适的，不需要信佛也可以戒，覆盖面最广。我能戒到现在就是因为在落实戒色十规，远离黄源是第一规，这条非常重要，因为对境的机会太多，所以必须时刻提醒自己远离黄源，避开诱惑！学习戒色文章是第二规，不学习的强戒肯定不行，所以必须坚持学习提高觉悟，真正领悟戒色的原理和规律，认识危害，掌握戒色的方法。练习断念是第三规，观心断念是实战核心，断念不行，必破无疑！做好慎独是第四规，破戒基本都是发生在独处时，独处时心魔易进攻，一定要做好慎独，严防心魔进攻。视线管理是第五规，这条是讲对境实战的，看见诱惑第一反应要避开！第一反应必须要正确！看第二眼、盯着看、回看，这些都是错误的操作。第六规是养生恢复，戒色是系统工程，养生也是系统工程，养生方面也极为重要。第七规是情绪管理，一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的，出现生气、颓废消极等不良情绪时，一定要及时调整。第八规是改过迁善，戒色一定要改过，改正不良习气，整体改造，断除一切负面心态，多做善事。第九规是培养德行，德行是更高的修炼，断念是技术层面的，德行则是地基，地基不稳，戒色大厦必然倒塌。第十规是学习圣贤教育，可以把人生的境界提升到更高的层次，真正学到圣贤的智慧，加油！

没关系的，重新来过就好，不要觉得之前白费功夫好像在原地打转，其实你在螺旋上升。加油！修心是核心，不要丢掉对此的追求！

没事，已经很好了，加油吧！！！

认真戒色，不要看黄，重要的事情说三遍，多上戒色吧培养正气，帮吧友解疑难杂症，对戒色有好处，晚上吃饭吃五分饱最好

我也差不多这个天数，真的要谨慎，虽说两三个月后戒色会进入稳定期，但稍有不慎就容易中招破戒。

下次一定要避免，保持好戒色状态，越来越好，加油！

重头来