如果你要使用10克铁板进行远投，建议你选择ML（中调）或硬度更高一些的竿子。这样能够更好地控制铁板的抛投，同时也能应对铁板在飞行过程中可能遇到的障碍物。当然，选择什么硬度的竿子也要根据你的个人喜好和钓场环境来决定。如果你喜欢比较软一些的竿子，那么可以选择ML；如果你喜欢硬一些的竿子，可以选择硬度更高的竿子。同时，也要考虑到钓场环境，如果钓场比较开阔，那么可以选择硬一些的竿子；如果钓场比较复杂，建议选择软一些的竿子。总之，选择合适的竿子和铁板是路亚钓法的重要一环，需要根据具体情况灵活选择。

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