彻底戒掉恶习，会上瘾的

戒掉

戒掉，否则你身体会越来越差

零次最好

一天假设一次，一周都7次了！而且它怎么可能健康？

最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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一天，每一天0次，终生戒除手淫

建议按婚前禁欲，婚后节欲来要求自己，婚前0次算健康

彻底戒掉，永不在犯！对于成瘾性极强的恶习而言，适度就是伪命题，一旦开始，就会一发不可收拾，在心魔的操控下还谈什么适度？根本不是你自己所能控制的。适度的水太深太深，不知多少人都是看着适度无害论撸废的，搞适度的人，注定会被症状搞！

戒掉是最健康的，只要手淫，迟早会出现症状。好好戒色

应该杜绝，一次都不能有

一次都不能有

只要有一次，就不健康。sy消耗的是你五脏六腑的精华，伤到后面人就虚弱了，还有一身病。这能是健康吗？相反，快感是有代价的，是以你的健康为代价。貌似爽到了，但几秒快感过后，就是长久的痛苦、症状。趁现在身体没有大的问题，下决心戒吧。不要等到后面，瘾很重，身体很差。就更难戒了