没时间骑车怎么减少掉功率啊【公路车吧】

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这两个月派出所天天一级响应休息时间都没有了国庆休息三天去骑车感觉菜了太多了

有没有什么办法

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2023-10-07 17:26回复

一上车爬点小坡心率就高的一

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2023-10-07 17:27

台子，完美解决，这不也快入冬。

IP属地:广东

3楼2023-10-07 17:31

收起回复

没有办法，生理结构决定了这一点
（人类是极少数会主动抑制肌肉生长，甚至会主动掉肌肉的动物）
7天不骑就有退步
14天不骑就有明显感知的退步
1个月不骑基本半年白练
如果你的工作性质不允许你坚持训练，那就摆正心态，不要追求太多

IP属地:天津

来自iPhone客户端5楼2023-10-07 17:38

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