如题，之前我也腰椎间盘突出，走路痛得难受，去做牵引，贴膏药贴，都没啥子作用。后来每天坚持喝纯牛奶，症状慢慢改善了。每个人引起腰椎间盘突出的因素有可能不同，所以我分享的经验未必对你有效。如果之前没怎么喝纯牛奶的，可以试一试。希望你的症状能改善。