上月开始重启停滞了十年的慢跑，一直都是后掌落地跑法，感觉也一直提高不了成绩，配速永远在五分开外，今天心血来潮研究了下全掌落地跑法，晚上在后掌落地法跑了三公里后换了全掌跑法再跑了三公里想到，没想到简简单单就跑进了五分钟以内，甚至还更轻松了，我这些年究竟跑了个啥