网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：869,141贴子：8,833,573

大家都是跑三休一吗？

只看楼主收藏回复



IP属地:江西来自Android客户端1楼2023-09-16 19:58回复
    差不多，二休一到三休一
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2023-09-17 10:22
    收起回复
      跑一导一
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2023-09-17 12:56
      收起回复
        跑六休一
        IP属地:云南来自Android客户端4楼2023-09-17 13:13
        回复
          以前我跑一休三 这两年才狠下心跑一休二的


          IP属地:吉林来自iPhone客户端5楼2023-09-17 13:40
          收起回复
            跑二休一每次40到70分钟很舒服，再跑下去跑起来有点恶心厌跑的感觉，所以最多连跑两天休息一天或做其它运动
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-09-17 13:59
            收起回复
              跑一休三
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2023-09-17 14:02
              回复
                我只能跑一休一，不然小腿受不了
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2023-09-17 14:45
                收起回复
                  你这个量，天天跑问题也不大。
                  IP属地:江苏9楼2023-09-17 15:14
                  收起回复
                    10公里跑一休一恢复不过来，腿老是一瘸一瘸的，想改成跑一休二，或者8公里跑一休一
                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2023-09-17 15:32
                    回复
                      跑一休一，毕竟还要上班。
                      IP属地:河北来自Android客户端11楼2023-09-17 15:52
                      回复
                        三歇一
                        IP属地:河北来自iPhone客户端13楼2023-09-17 17:06
                        回复
                          最少连续跑两天，一个长距离慢跑，一天中距离中高强度，
                          IP属地:江苏来自Android客户端14楼2023-09-17 17:12
                          回复
                            跟着自己的状态来吧，我目前的规律是周一周二中长跑，周二速度会快一些，周三短距离三五公里溜达溜达，周四中长跑，周五休息，周六长距离，周日三五公里溜达溜达，正常状况下我是这样的，偶尔也会因为身体状态，天气原因或者当天有事会有部分变化
                            IP属地:江苏来自Android客户端15楼2023-09-17 17:46
                            收起回复
                              跑5休2路过，月240-280公里
                              IP属地:福建来自Android客户端16楼2023-09-17 18:30
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示