这情况，得请假回去，专门躺半年了。不然，等着症状加重，最终还是得回家休息

5月份的报告

7月份的核磁报告

我也差不多，我是单侧

保守为主。对症治疗很快就能消除不适症状控制在突出。 中药方是标本兼治治愈之本！实在不行就找我治疗好很多各类型轻重腰突拯救太多差点就手术治疗的患者！我发的帖子了解一下各类型轻重腰椎间盘突出康复很多新老突友 祝康复

谢谢吧主，能让我有个地方写下记录！
说下自己的腰突历史，我之前一直有跑步的习惯，还跑过两次半马，跑步期间就出现了腰痛的情况，休息后会缓解，2022年12月份感染新冠后，腰痛变厉害，而且伴有脚底板痛，一直到今年1月份都没有缓解，1月份就去做了核磁，结果就是椎间盘突出，医生让保守，开了点药给我，1月份到3月份一直在断断续续的用药，自己还去网上看了些康复锻炼的视屏，自己跟练，结果症状越来越重，到今年3月中旬的时候，坐着的时候后背必须靠着椅背，否则感觉腰要支撑不住了，睡眠也变得很差，脚上偶尔还有刺痛感，双下肢疼，久坐双腿之间会麻。

3月中旬又去了下医院，医生说做下理疗吧，开了一周的牵引，一周做完后，更不好了，屁股也开始疼了，起床都困难，只要坐着，腿脚就有微麻的感觉，康复科的医生让我休息一周再来牵引，我果断不做了。

3月底换了家医院，去了一家中医院，方案是针灸推拿艾灸热敷，西药同时用，再加静脉输液消炎的脱水的，本来还有小针刀，我没做。4月份住在中医院治疗了10天，中间有两天发烧（怀疑药物过敏导致），10天搞完更不好了，走路都只能慢慢走，会阴部有涨的感觉，大腿开始疼了，后悔的要死，不该瞎折腾，本来让我之前住两周的，10天我就自己要求出院了

4月份回家躺了几天，因为脚底板疼比以前的厉害，只能穿软底的鞋子，又买了两双软底的鞋子，搞了个脚底按摩的脚盆天天泡脚，之前住院的时候天天练飞燕，回家后还是继续练。4月底的时候感觉整个人的状态连3月中旬月份都不如，屁股疼麻，整个腰骶僵硬疼痛不能碰，天天带个护腰，只有睡觉才取下来，一直到5月初，因为上一次核磁是一月份做的，现在状态又那么差，又去医院做了次核磁，发现腰椎曲度变直了，之前1月份还有曲度的，结果4个月就整没了，又开始后悔自己做的牵引和其它理疗。睡眠变得更差了，臀部疼麻，翻个身脊椎嘎嘎响，以前都没这些症状，你能想想一个晚上要醒4到5次的感觉，而且即使睡着也是很浅的，白天没精神，太难受。

这里说下4月上旬在中医院的那次发烧，当时症状特别严重，我是一个人住院，没人照顾（因为自己能走，没让家人陪），突然有一天早上，我去排队做推拿，突然感觉胃特别难受想吐，过了一会发烧，低烧，中午就没法出东西了，一吃就吐，喝水也吐，感觉胃在烧，晚上彻底不行了，没法睡觉，头晕，无力，胃和腹部难受，感觉大脑处于亢奋状态，我身体已经很累了，但是大脑还是清醒的，有一种快要死的感觉，我怀疑是从一月份到现在用药到现在对胃子产生了不良症状，刚好最近一直打点滴，爆发了，一直两天生不如死，睡也睡不着，吃也吃不下，医生又给我开了护胃的点滴，到第三天慢慢退烧，胃痛的第四天我就要求出院了

5月份到7月份，特别难熬，其它症状我都能忍，最受不了的是，会阴部位一直涨痛，有异物感，出汗，上班坐着的时候只能一直把双腿打开着，放在椅子两侧，方便空气流通，夜里睡觉也是。更可恶的是，发现肚脐歪了，后来发现，应该是牵引导致韧带松弛，脊柱有点侧歪导致的，5月份一直到8月初也是三天两头跑医院，神经内科（睡眠不好，开了安眠药，结果我也没吃，怕戒不掉），肛肠科（大小便等待时间变长，放屁都感觉放不出来，B超检查后说不是器官问题，可能还是和腰突有关），内科（肚脐歪了，担心有问题，医生说担心就做个CT，我也没做），骨科髋专病（屁股疼，怕是股骨有问题，做了X光，说没事，让我继续找脊柱科），于是7月底又做了次核磁，从脖子一直做到髋关节

7月底的报告我在上面已经放了，颈椎曲度反弓，这个估计和我睡眠不好有很大关系，尤其是4月份过后颈椎一直感觉不舒服，感觉脖子已经撑不住自己的头了，夜里会手麻，睡眠越来越差，后来买了个颈椎整头，颈椎不适才有所缓解。

8月份开始我开始不用药了，每周游泳一次，会阴的症状有所缓解，但是睡眠，腰臀部疼痛，腿脚麻疼有加重，8月底去了躺上海六院，还是让我继续保守，现在9月份了，感觉双脚也开始夜间麻了，以前夜里不麻，何时是个头啊

现在我的保守方法是：
1.每周游泳一次
2.每周按摩一次
3.每晚热敷加猫式伸展
之前还做飞燕，做了总是加重，后来里不做了