我是不是跑太快了点？【跑步吧】

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从硬路面转运动场，加之天气变凉了一点，没刹住，5公里跑了个配速5 1 4！（7月八月都在540左右）一看心率＇上168了，无氧动力占74 ％

当时跑的时候没有什么不舒服的感觉呀！这样是不是有隐患？关键年纪大了一点点，不会出问题吧？

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2023-09-05 20:04回复

顶一头，下沉太快。这里基本上等不到有效交流就沉入海底了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2023-09-05 20:17

自己没感觉应该问题不大，只要你不是天天熬夜那种嗯造心脏应该是不会突然一下嘎嘣掉的，而且有没有无氧你自己的感受应该最清楚的，像我现在大体重了随便跑跑腿都酸的不行，然后就改成快走了，你自己没有腿酸乳酸堆积什么的应该都不算是无氧，问题不是很大

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2023-09-05 20:41

收起回复

天凉了，路跑转运动场都是速度加快的因素

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2023-09-05 20:44

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