我是大学刚毕业那会去北京打工,屋里太小,只能每天在床上玩电脑
五六年过去估计腰椎受影响了,开始每天早起走路左腿会麻,大腿根和屁股那里有酸痛感
但是我没怎么重视,以为只是睡太久了没活动开,因为早起以后半小时左右就没事了
但是一个多月前,搬东西可能把腰闪了,晚上睡觉直接就疼醒了,之前从来没疼过,那天疼的我在床上蠕动抽搐
最后弄得满身大汗,才把身体扭曲到一个勉强能缓过劲的姿势,后来查了一下才知道是腰突发作
急性期前几天我还去中医院做了一个疗程(5天)的针灸,收效甚微
但因为是第一次发作,我觉得应该不严重,也没拍片子,想着慢慢修养应该能恢复
完全卧床我办不到,我独居的,并且每天要用电脑办公,只能注意自己平时的坐姿,尽量避免弯腰
一开始我彻夜难寐,趴着躺着都难受,根本没有一个能不痛的姿势,只能靠扭曲身体勉强缓解
过了一两周后我每天起床要拉伸+转体+呻吟2小时才能勉强坐着,比一开始的痛苦要好转了不少
但是到今天距离刚发作已经一个半月了,状况依旧没比前两周好多少
仅能做到勉强睡眠,一晚上疼醒三五次,坐久了比躺着还舒服,但是每天早上坐、躺切换依旧要折磨我2小时
我看人家说急性期一般修养一个月不到就不痛了,剩下的就是复健
但是我过了一个半月了,还在痛,无法长时间站立和走路,甚至趴着还是会痛,根本做不了复健运动
五六年过去估计腰椎受影响了,开始每天早起走路左腿会麻,大腿根和屁股那里有酸痛感
但是我没怎么重视,以为只是睡太久了没活动开,因为早起以后半小时左右就没事了
但是一个多月前,搬东西可能把腰闪了,晚上睡觉直接就疼醒了,之前从来没疼过,那天疼的我在床上蠕动抽搐
最后弄得满身大汗,才把身体扭曲到一个勉强能缓过劲的姿势,后来查了一下才知道是腰突发作
急性期前几天我还去中医院做了一个疗程(5天)的针灸,收效甚微
但因为是第一次发作,我觉得应该不严重,也没拍片子,想着慢慢修养应该能恢复
完全卧床我办不到,我独居的,并且每天要用电脑办公,只能注意自己平时的坐姿,尽量避免弯腰
一开始我彻夜难寐,趴着躺着都难受,根本没有一个能不痛的姿势,只能靠扭曲身体勉强缓解
过了一两周后我每天起床要拉伸+转体+呻吟2小时才能勉强坐着,比一开始的痛苦要好转了不少
但是到今天距离刚发作已经一个半月了,状况依旧没比前两周好多少
仅能做到勉强睡眠,一晚上疼醒三五次,坐久了比躺着还舒服,但是每天早上坐、躺切换依旧要折磨我2小时
我看人家说急性期一般修养一个月不到就不痛了,剩下的就是复健
但是我过了一个半月了,还在痛,无法长时间站立和走路,甚至趴着还是会痛,根本做不了复健运动