力量练过吗？核心力量稳定吗？心肺功能是否能跟上？

麻了

游泳是一项需要技巧和耐力的运动，达到二级水平确实需要一定的努力和实践。以下是一些可能有帮助的建议：1. 找一位专业的教练：一个好的教练可以帮助你找到你的弱点并指导你如何改进。他们可以为你制定个性化的训练计划，并且监督你的进展。2. 练习呼吸技术：正确的呼吸技术在游泳中非常重要。你应该学会用鼻子吸气，嘴巴呼气，并且在水中保持头部稳定的技巧。这可以通过在浅水区反复练习来实现。3. 提高身体条件：良好的身体健康对于任何运动员都是重要的，包括游泳。进行一些全身锻炼和有氧运动可以提高你的力量、耐力和灵敏度，从而有助于提高你的游泳速度。4. 进行更多的实践：熟能生巧，只有通过不断的练习才能掌握技能。如果你想达到二级标准，那么你需要花更多的时间在游泳池里练习。你可以尝试增加每周的游泳次数和每次的时间。5. 学习高效的姿势：游泳的姿势对速度有很大的影响。学习更高效的技术可以在水里更快地移动。注意观察其他高级选手的姿势并向他们请教。6. 注意营养补给：合理的饮食也很重要。确保你的饮食习惯能够提供足够的能量和蛋白质来支持你的训练。合理搭配食物可以为你的健康和体能发挥最佳效果。最后，不要放弃！即使你觉得困难或失望，也要坚持下去。游泳是一种终身的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以增强意志力。只要你继续努力，你会发现进步会逐渐实现。

去哪考级

都快2级了还绝望，我们没入门的怎么办？！

你准备什么项目过二级啊？？？什么差俩秒?
你这个图我看了下。。大约总共是94个小时。去了75次。。。一次游了俩公里多一点。从你八月份的图推算，大约就是3天左右去游一次。。一周2-3次这个样子。
千言万语一句话。。加油吧。这点量不够专业队三周游的。专业队也不敢讲三周就能训练出一个二级运动员。

差几秒差什么的几秒？哪个项目的二级？训练计划怎么安排的？视频有没有？

体能，营养，训练计划很重要

这两秒可能辛苦练两年，不要小看两秒