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104kg大基数减肥记录贴～

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瘦是女孩子自信最简单的来源
没有减肥的意识 谁都帮不了我
几个月的减肥期现在觉得很难
那带着几十斤多余的脂肪
日复一日年复一年难道不难吗 ？在最美的年华一定不要让自己有遗憾！！！
加油吧！长路漫漫！！！
如果有基数差不多的姐妹可以一起督促分享
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2023-08-23 12:00回复
    午餐打卡
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2023-08-23 12:05
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      妹子你身高多少
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2023-08-23 12:12
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        主要饮食得控制好
        IP属地:陕西来自iPhone客户端4楼2023-08-23 13:06
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          减脂午餐蛋糕不行吧
          IP属地:广西来自iPhone客户端5楼2023-08-23 13:09
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            午餐这种蛋白肉吃饱不限量，去皮！加个玉米粗粮！不运动小基数一天也能掉一斤！大基数有第一天掉了5斤的！
            晚上低糖瓜果无淀粉蔬菜不限量吃饱，多吃多代谢
            有吃10个蛋的🈶吃10个鸡腿的也有吃两斤番茄的第二天体重一样掉得很好不用被割韭菜！又健康又有效果
            IP属地:重庆来自Android客户端6楼2023-08-23 13:15
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              小姐姐要不要来一起减！我们这边有20多个姐妹了！
              IP属地:北京7楼2023-08-23 13:58
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                200斤路过，反反复复 就是坚持不下来
                IP属地:山东8楼2023-08-23 14:07
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                  嗯高个子女生瘦下来会好好看滴
                  IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2023-08-23 14:30
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                    加油噢～
                    IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2023-08-23 14:30
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                      加油加油，楼主一起打卡
                      IP属地:湖北来自Android客户端11楼2023-08-23 14:38
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                        楼主！减肥期间是切记蛋黄和精米精面的主食用玉米而且是水果玉米或者厚实的燕麦或者糙米代替的！因为粗粮具有饱腹感，而且不容易消化吸收所以利于减肥你还喝饮料，吃三明治都不对！
                        IP属地:重庆来自Android客户端12楼2023-08-23 15:28
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                          104公斤，你这生活习惯是有多糟糕
                          IP属地:福建来自iPhone客户端13楼2023-08-23 18:28
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                            姐妹一起嘛 我195
                            IP属地:江西来自iPhone客户端14楼2023-08-23 22:42
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                              减肥第一天记录一下体重
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端15楼2023-08-23 23:18
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