养生的基础是戒色，彻底戒色。养生简单来说就是早睡早起，按时吃饭，多清淡，不要久坐，适当运动。进阶的是打坐和站桩树疗什么的

养生就是早睡早起戒色不久坐不熬夜，多喝开水

早睡早起，注意饮食和思想调整

养生有很多，早睡早起，饮食清淡，锻炼身体，做八段锦 固肾功 打坐 站桩 艾灸 按摩穴位，食疗方面早晨多食白粥，多吃养肾的食物，如枸杞 大枣 山药 熟地，在养心方面多读圣贤书籍，多做善事，清心寡欲孝养父母，都属于养生范畴

八部金刚功

少玩手机。

加油

养身就是做一切对身体好的事情，不做对身体不好的事情

戒为最好的补药。

君子慎独，君子不看h,也不主动去想，突然有想法，要尽力避免

戒为良药你看多少页了，细看没有？先认认真真看一遍再下定论吧

没有细说那一定是你没有认真去看，或者是看的非常少！

早睡早起不熬夜久坐不意淫不纵欲，天底下最好的养生方法就是少欲，多运动，多行善积德孝顺父母，行一切善止一切恶，这样积德时间长了就有正气，正气足邪气无，身体也会有很大好转，祝你好运