魔法没有，但有一些治疗失眠的方法和建议：
建立规律的作息时间：保持固定的睡眠时间和起床时间，养成良好的睡眠习惯。
调整睡眠环境：确保安静、舒适和黑暗的睡眠环境，可以使用耳塞、眼罩等辅助工具。
改善睡前活动：避免剧烈运动和兴奋的活动，培养放松和减压的睡前活动，如冥想、深呼吸、放松训练等。
注意饮食和饮水：避免在睡前摄入咖啡因、酒精和大量液体，以免影响睡眠质量。
避免午睡过长：如果需要午睡，尽量控制在30分钟以内，以免影响晚上的入睡。

可以用精油，燃烧或闷烧薰衣草也有效果。有一个方法，不知管不管有用，把龙牙草放到枕头下面，听说效果强效。