至于说六根六尘也挺好理解，可关联对境就容易迷失。综上，我感悟练习到的一些方法用起来一时有效果，过些日子就不行了。接下说说新感悟到的，其实也是老生常谈，就是如意藏，或者第八识，我发现我们看的东西都会存储，就是能回忆到看到的东西。我们看到的要存储到如意藏中，而且我们看东西也会被一些东西吸引聚焦重点来看，这就是如意藏中的那部分较多，来让我们对哪部分感兴趣。我们也发现你想看的其实不是你想看，可能是如意藏中的这类信息较多，像种子一样希望有更多同类来壮大自身。爱好历史，爱好自然，爱好商业。不同的爱好促使大家搜寻更多同类的东西。所以不是我们愿意看，而是如意藏里这类信息较多，我们被如意藏控制了。这样再看的时候就知到也没什么好感兴趣的，看了后增多这类信息，变得很想看而已。

我们看了很多，吸收了很多垃圾，把自己变得什么也不会，其实本身就是在浪费时间，更何况意识开始乱动呢。我们对学习不感兴趣了，不愿意学习了。而有些人却对学习某类知识兴致勃勃，这不就是他的兴趣点在学习这里的规矩上吗？意识到我们在吃垃圾食品，就有意识的移开，而且是不痛苦的，因为不感兴趣了。我要看我感兴趣的，而不是这群让自己很累还没营养变油腻的东西。同样耳朵，嘴巴等都可以对照。这是对治成瘾，至于缺爱，我会在后面分享没人爱我们，或者我们感受不到爱怎么不缺爱

私信可以，挺好玩儿。

我觉得人没精神主要是三个方面：熬夜，纵欲，久坐。如果睡眠充足（晚上早点睡，早上早点起），对精神很有帮助。然后就是戒除手淫。最后不要久坐，久坐会导致气血上不去，大脑供血供氧不足，人会昏沉，希望对你有用！