如果没有药物，胃痉挛发作时可以使用以下方法缓解疼痛：1. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在胃部，可以促进血液循环和放松肌肉，缓解疼痛。2. 喝热水：适当饮用热水可以温暖胃部并缓解痉挛。3. 放松肌肉：尽量放松全身肌肉，包括皮带部位，保证气体充分流通，有助于缓解疼痛。4. 摄入食物：如果是因为饥饿引起的胃痉挛，可以适当摄入一些食物，缓解胃部不适感。5. 按摩：可以轻轻按摩疼痛部位，缓解疼痛。如果疼痛持续时间较长或加重，建议及时就医。

缓缓地喝些温水，可以缓解胃部痉挛，减轻疼痛。如果还是持续疼痛，最好还是去看一下医生。