第一次接触站桩，在B站搜了站桩视频跟着练了一下，站了半个小时。我是打瞌睡的状态下练的，闭着眼，一开始屈膝，沉肩，肘部下坠找不到感觉。五分钟后有点进入状态，不知道具体时间段，因为我是32分钟倒计时的，没有关注时间。可能十几分钟可以感受到背部，胸部和肚子上有汗珠往下滑，那种感觉很舒服有点睡觉睡醒跟没睡醒的状态，还感觉到膝盖有压力，背部的肩胛骨有点酸但能接受，不知道正不正常，有体验到脚底麻的感觉但是不强烈，有微幅度调整过膝盖屈膝的状态，没有体会到血液在身体流动的感觉，站完桩后精神更好了，我也是快坚持不了的时候，计时器就响了，很美妙的一次站桩感受。结束之后大腿内测有点酸痛，膝盖也有点，但过一会就好了。不知道你们站桩的时候膝盖会不会有点不舒服？