看了《这本书能让你戒烟》今天戒烟第4天，期间没有太多瘾，就每天早上起床会想抽（之前抽烟的时候一直的习惯）。
晚上和朋友吃饭喝了点酒就点了一支，下意识抽了两三口突然意识到就灭了。回家之后就一直在想这几口烟，怎么办？现在算复吸了吗？
晚上和朋友吃饭喝了点酒就点了一支，下意识抽了两三口突然意识到就灭了。回家之后就一直在想这几口烟，怎么办？现在算复吸了吗？
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严格说，后面继续一支不吸，抽这几口可忽略不计。若后面又接着抽，这算复吸开始。
戒烟十年了，推荐个初戒秘招：激情亢奋高调视烟为毒——这是初戒最有效的第一招。
千万别婆婆妈妈藕断丝连，也不要这儿不舒服那儿不舒服，完全忽略所谓戒断反应，须知正常的戒反就只有点空落落的感觉，其它都是吓出来的。
烟瘾袭来时，可喝喝茶，运动运动，打打叉，拒烟如敌，挥刀斩烟最干脆！
一股激情顶三天，三天之内多看成功戒烟贴，多交友交流，提升自己戒烟认知。
如此，戒烟可上正途！加油！
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快乐，是生命的动力和追求。
如果生命没有快乐，就像没有了阳光，人生将变得荒凉，黑暗，了无生机。
但，快乐有高低之分。
如，通过放纵即可获得的快乐，比如抽烟，明知抽烟化钱伤身体，既害自己亦害人，却还是怎么舒服怎么来，在尼古丁的裹挟下只能随波逐流。
而戒烟则相反，戒烟是一种自律，通过对吸烟价值观念的拨乱反正，克服尼古丁成瘾性的耍赖折腾，终于迎来无烟一身轻的精神面貌和身体状态，那是一种战胜尼古丁绑架的成就感，是证明自己比90%以上吸烟者更具有坚毅和自制力的自豪感。——这就是通过自律获得的高级快乐，是比放纵烟瘾酒瘾赌瘾更值得追寻的快乐！
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但，快乐有高低之分。
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