清内外之火：外出要防晒。喝莲子芯茶，绿豆粥，或者其他带点苦的东西泡茶，苦能清心火。
盛夏时节，毛孔大开， 不能贪凉，冷饮少吃，吹空调适可而止，否则容易感冒腹泻。
冬天怕冷，阳虚寒性体质，现在冬病夏治正是时候，可用艾灸，热敷，贴膏药，喝生姜茶等方式补阳气，但要适度，不可贪多求快，还要引火下行。