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卧推冲大重量突然肩膀疼怎么回事

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我卧推冲80kg（我是练了一段时间的新手）的时候突然肩膀巨疼，然后没冲击成功。后来换小重量（60kg）就发现一用力就肩膀疼随着就发不出力。后来就不敢做了，去做有氧去了，有氧完做俯卧撑也是发出同样位置疼。这是怎么回事，听朋友说是肩峰撞击，现在怎么办
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-07-22 21:01回复
    补充一下：现在吃饭，拿东西，举手不疼。回忆了一下，大概是肩的中束的深层位置疼
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-07-22 21:06
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      肩胛没沉住吧
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2023-07-22 21:24
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        停两个礼拜，肩伤可大可小，恢复不好很长时间不能练
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2023-07-23 10:37
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          IP属地:天津来自iPhone客户端5楼2023-07-23 10:47
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            加油
            IP属地:天津来自iPhone客户端6楼2023-07-23 10:48
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              好壮
              来自Android客户端7楼2023-07-23 20:53
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                80kg也不是新手了吧，进步这么快吗
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2023-08-19 14:29
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                  我也是肩膀痛，休息1个月虽然缓解了，但还是不敢受力，楼主你现在怎么样拉，找到办法解决了么
                  IP属地:加拿大11楼2023-08-31 10:37
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