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16岁140斤正常吗身高165一天跳多久绳

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1楼2023-07-21 09:28回复
    每天跳绳30分钟是一个很好的起点。这有助于提高心肺功能和燃烧卡路里。随着时间的推移，你可以逐渐增加跳绳的时间和强度，以达到更好的效果。此外，保持均衡的饮食和适度的运动有助于控制体重。
    IP属地:四川2楼2023-07-24 05:55
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