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进山真的太累了

只看楼主收藏回复

一口气骑50公里就开始腿抽筋，大腿上边的肌肉酸痛，平时骑平路四五十公里也只是有点困乏
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2023-07-19 23:10回复
    补充 电解质水
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2023-07-20 11:21
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      今天又翻山，多打了点气，匀速提了点
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2023-07-20 15:26
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        才三盘意粉的量？。。。
        我肚子饿的话，都能吃两碗拉面加一碗炒饭才饱的。。。
        IP属地:浙江4楼2023-07-20 15:29
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          太猛了
          IP属地:湖北5楼2023-07-20 15:54
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            备点运动饮料吧，喝茶不能补充电解质的，肌肉收缩需要各种矿物质盐分，出汗多了体内电解质少了，肌肉自然就不听话了
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-07-20 17:32
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