你是不是被监视者瞪了，要有一定世界观瞪回去才能消除，在那之前开着火炉睡觉

是不是追杀者和监视者都出来了，但你只搞定了追杀者；
睡不好有可能是心情和压力崩了，心情我能想到的就是靠娱乐维持，压力的话只能建议你四处走走
如果监视者还在（找个黑的地方呆一个小时就能在状态栏看到），后面就点火睡觉，期间把世界观拉起来，从零开始计算，大概要拉四五天才能瞪回去