关于抑郁，我一直憋着想说几句，趁明星李玟抑郁轻生这个机缘，希望能让更多的人看到这个观点，以全新的视野看待抑郁，走出抑郁。
人的个性具有两个面向，一个是社会层面的自我，为了迎合社会、讨好他人而形成的假我。
还有一个是心灵层面的本我，它是一个人的天性，它展现自己最真实的心理需求，也就是通常所说的做我自己。
假我必须不断地努力满足他人和社会的期望才能维持存在感，它会抑制天性的真实需求，伪装成大家喜爱和认可的样子。这就是李玟阳光微笑的面具。维持一个虚假的面具，需要倾注巨大的精力，这会加速内在活力的丧失。
人们逐渐认识到，抑郁不是心情不好，不是难过，可以说它本身不是情绪，而是意志消沉没有活力，对事物没有兴趣，觉得一切都毫无意义。但没有人知道它的具体病因，连权威专家也莫衷一是。
2020年的央视纪录片《我们如何对抗抑郁》，作为中国首部全方位解读抑郁症的纪录片中，可以从中看出，对于抑郁连最权威最官方的认知都是浅显的。
而从灵性内在的深层角度去看，大多数抑郁其实是良性的，是天性在健康自愈过程中的一个表征。而真正的病就是假我，是对外在他人认可的过度依赖。在外在压力达到阈值时，或者负性事件打击下，天性会苏醒夺取人生的自主权，试图打破虚假自我的面具，揭示一生维持社会角色的努力都是徒劳，这个时候自我当然会没有活力，觉得空虚无意义。
天性想做自己，或者说想回归什么都不是的自己，而假我想迎合他人，包括家人甚至医生也在这个治愈的过程中不断强化他的假我，这导致众多患者在抑郁之上又叠加了自我冲突的痛苦。
在第一集中，患者钟华的家人给予无条件的陪伴接纳，创造了良好的疗愈环境，也促使了整个家庭对生活态度的转变，从紧绷竞争到随顺乐活，这就是天性的力量。
所以，抑郁的起因就是天性开始面对假我的虚空、人生的无意义。从这个角度来看，很多抑郁患者其实是幸运的，因为种种机缘之下（当然负性事件的打击是不幸的）他们撞上了虚空，瞥见了生命的实相，而只要接纳它顺应它，抑郁就是天性觉醒的契机和旅程，就可以展开全新的、鲜活的、无限可能的人生；如果抗拒这个过程，抑郁就会痛苦、漫长且无法根治。
如果你已经忘了天性的本来面目，就向孩子学习吧，看孩子们如何不迎合他人、不追求意义也能自得其乐。
最后，愿每个人都可以在爱里，做最真实的自己。