本人经常空腹有氧3～5公里，每天两次。
无氧因为某些原因暂时没做，8月开始。
由于胃容量小，和胃有问题。（比如吃一点东西就突然胀气。吃一点就撑。这个找过很多办法没用暂时不换），导致我平时的饮食跟别人刻意节食有点像。
现在我突然胃口增大，我应该怎么调整？有视频说加大训练量，但是加大后我感觉就会撑不下去。有没有其他方法？我现在卡在1-2公斤来回横跳。