我相信很多人都知道，胶原蛋白是皮肤的重要成分，它能够保持皮肤的水分、弹性和光泽。但是，你们知道吗，胶原蛋白并不是越多越好，而是要看它的吸收利用率。如果你吃了一堆胶原蛋白，但是它们都被消化掉了，或者只有一小部分被吸收了，那么对皮肤的效果就很有限了。
口服胶原蛋白肽。胶原蛋白肽是胶原蛋白的水解产物，它的分子量比胶原蛋白小得多，更容易被人体吸收和利用。而且，不同的分子量的胶原蛋白肽，吸收率也不一样。一般来说，分子量越小，吸收率越高。所以我们应该选择分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白肽。
我就是这样做的。我每天都坚持喝“五个女博士”的胶原蛋白肽维C饮品，它使用了1000道尔顿以下的小分子低聚肽，每瓶添加量为5000mg，原料优质且足量，可以满足人体日常需要。而且它还添加了一些其他有益于皮肤健康的营养成分，比如维生素C、E、B等。我喝了几个月后，就感觉到我的皮肤变得更加水润、光滑、紧致，更有气色和自信。
我不是在夸大其词，也不是在打广告。我只是想和大家分享一下我的真实体验和感受。