夏天很多女生爱穿美美的吊带裙、小背心，然而手臂上的赘肉，腋下的副乳却暴露无遗，让大家秀身材的时候总有点不自信。

尤其副乳的存在，让不少姐妹穿修身衣服尴尬又显胖。那么，这个磨人的小妖精该怎么解决？今天，谷医堂谷方益元健康管理师推荐几个妙招让你告别副乳尴尬。
什么是副乳？
副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。通俗地说，副乳就是多余的乳房。

了解什么是副乳之后，那副乳是怎么来的？难道只有胖一点的姐妹就有副乳？
首先先了解下，副乳分先天性副乳和后天性副乳。

这俩具体是怎么来的？各位姐妹可以敲重点看看：
先天性副乳：是人体未完全退化的组织，严重的情况下只能通过手术切除；
后天性副乳：由于长期不良习惯导致，或是脂肪堆积，穿着不合适的内衣造成。
副乳有什么危害？
很多姐妹对副乳的直观感受是：影响个人穿衣形象，除此之外，它对身体也会有一些伤害。
1、增加患癌风险
副乳房也会发生同正常部位乳房一样，可能发生的任何疾病，副乳一旦病变极易牵连正常乳房病变，而且副乳腺增生恶变率比乳腺增生要高很多，副乳腺增生恶变成副乳腺癌可导致乳腺癌，致使连同乳房一起切除的恶果。尤其是副乳里面有结节、或肿块的副乳腺增生更要引起重视。
2、引发增生疾病
无论是先天性还是后天性副乳，它的位置直接影响到乳房的健康与否。腋下是淋巴循环的重要地带，乳房、副乳分泌出的代谢物、毒素都将有淋巴管带出体外，以保证乳房的健康。但是由于穿内衣不当而让副乳转移，也使得副乳下方的导管发生了扭曲，变得不通畅。
乳房与副乳每日排除的代谢物势必要堆积于腋下，这样腋下的副乳将越来越大，那么乳腺增生等疾病迟早会来。
既然副乳的存在对各位姐妹有这些伤害，那么在生活中该怎么应对呢？谷医堂谷方益元健康管理师表示以下两招应对方法可参考！
1、选对内衣尺寸
在不同的发育阶段，要选择对应的罩杯大小，过小的内衣、有钢圈的内衣包裹性都不会太好，容易对乳房造成挤压；过紧的内衣还会影响腋窝处的淋巴回流，对身体造成一些伤害。
此外，市面上的塑形内衣虽然宣传能帮助调整胸部整体的美观，收缩副乳，但只是表面帮助遮盖副乳，并不能将副乳“治好”。
2、多锻炼减肥瘦身
对于肥胖的人来说，加强运动和改善饮食习惯是重中之重。平时，可以搜集有关瘦副乳的健身训练。多做有氧运动，比如体操、慢跑、游泳（尤其蛙泳、仰泳、自由泳都是消除手臂赘肉的利器！）只要坚持做，瘦手臂紧实胸部肌肉，消除副乳还是能看到一些效果。
各位姐妹们要从日常生活中做起，坚持良好的胸部保养习惯，消除副乳也消除乳房隐患~