什么医院，如果只是焦虑状态，三个建议，一是找关心自己的亲友开导一下，想通自己焦虑的事，未必是解决，理解接受也可以，可以用笔整理出来，再难受时看看，解除焦虑的源头；二是调整一下工作生活节奏，凡事尽力就好不强求结果，不给自己太大的压力，并找到适合自己的方式时常给自己减减压；三是争取每天适当的运动出出汗，如快走、慢跑都不错。多管齐下，会帮助你尽快走出焦虑状态。加油！