钙水由钙元素和水元素组成。钙元素是一种金属元素，具有补充人体所需的钙的作用；水元素是由氢和氧元素组成的，有利于钙被人体吸收。喝液体钙有利于身体健康，可以减少对胃肠道的刺激，具有镇静的作用，有助于调节睡眠。