一字马的跳跃动作很简单，但要得心应手，需要有适当的技巧和训练。首先，双足间保持合适的距离，尽量把脚离地，保持平衡；其次，有一定的弹力时，侧向腿抬起，使其垂直于地面，屈膝为90度；再者，踩准起点，向前冲刺，奔跑几步；最后，双脚合在一起，有一瞬间，耸起双膝，向前跃起，做出一字马的动作。

吧主还在吗，能不能管管这些机器人帖