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提高情商有哪些步骤

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IP属地:重庆1楼2023-07-01 11:45回复
    提高情商的步骤包括,1、了解自己的情绪和情感,2、学会控制和管理自己的情绪,如通过冥想、运动等方式,3、发展社交交往技能,例如倾听、表达、解决冲突等,4、加强同理心和情感共鸣能力,学会从他人的角度去思考问题,5、提高自己的自我认知和自我管理能力,如对自己的优点和缺点有清晰的认识。


    IP属地:山西2楼2023-07-10 01:47
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