精神饱满指人的精神状态非常充沛，充满活力，能够积极主动地投入到工作、学习和生活中，保持持久的良好状态，没有疲惫感和惰性。在工作和生活中，若能保持精神饱满的状态，不仅能有效地提高工作效率和生活质量，还能够更好地面对各种的挑战。