经常有便秘的烦恼，或者需要减肥的朋友们，可能会认为每天早起喝一杯淡盐水有清宿便排肠毒的功效。但事实并不是这样，淡盐水并没有清肠排毒的功效。
元保保险提示：淡盐水进入肠胃后，一般都会被血液吸收，导致血压升高，之后会随小便排出，所以并不能起到排毒的效果。早上空腹喝淡盐水不仅不能促排便，还可能对我们的身体健康造成威胁。经过一晚上的休息，早上起床时人体血液是处于浓缩状态，血压也会偏高一些，如果此时再摄入淡盐水，可能会进一步提高血液浓度，会让血压更高，容易导致身体不适。其实我们的一日三餐已经足够补充每日所需的盐分，在身体不缺少盐的情况下，如果再喝淡盐水，会额外增加盐的摄入，不仅让人觉得口干舌燥，而且容易导致水肿，引起水肿型肥胖。如果是患有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人，更不能将淡盐水作为起床后的第一杯水。
正确的做法是怎样的？元保保险提示：早起喝一杯白开水是最健康的选择，饮用量在200ml左右为宜，水温最好是20℃～40℃，过烫的水也会增加食道癌的风险。