燕麦片燕麦片热量低，饱腹感强，而且膳食纤维含量高，是强烈推荐的食物，比职业球员吃的纯天然谷物饼干营养丰富多了！各位老哥屯好几罐燕麦片，出发前泡来吃...全麦面包全麦面包含有的纤维素极高，并且含有部分矿物质和维生素，比燕麦片更方便携带，踢球前吃两片，稍微增加饱腹感即可。但是各位老哥要注意区分，假全麦不...蛋白棒忙到没时间买面包泡麦片？那么就来一根蛋白棒吧！去踢球的路上啃一根，高蛋白，高膳食纤维，低热量低脂肪，简直完美，职业球员补充能量吃的也是这个！