新生儿出生后的头颈肌肉比较薄弱和不发达，一般需要在成长过程中逐渐锻炼到可以抬头的状态。一周岁以下的新生儿主要通过趴睡、躺着或侧卧等姿势来锻炼头、颈部肌肉力量，从而逐渐能够抬头。一般来说，数周大的新生儿开始逐渐有了抬头的迹象，但是由于每个孩子的生长发育情况都不同，所以具体时间因人而异。通常3个月左右的时候，新生儿已经可以比较自如地抬起头来，但需要注意的是，在此之前，为了避免造成颈椎受伤，可将新生儿头部稍微支撑一下，过早让其抬头反而会对颈部造成不利影响。