卷发棒一般买的mm数为32mm。这个尺寸的卷发棒适合大多数人，因为它的卷曲程度是中等偏大的，可以满足大多数人的卷发需求。如果想要更加卷曲的效果，可以选择更小的直径，如25mm，而如果想要更加自然的卷发效果，可以选择更大的直径，如38mm。但是32mm的卷发棒是比较常用的，适合绝大多数的卷发需求。